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如何預防打瞌睡

患者:男,31歲

病情描述:
如何預防打瞌睡
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
引起打瞌睡的原因有很多,常見(jiàn)的原因是睡眠不足,最好的方式當時(shí)是保證充足的睡眠。當然,平時(shí)進(jìn)食慢,且少吃辛辣的食物也是有助于預防打瞌睡的。此外,堅持體育鍛煉也有助于緩解打瞌睡的情況。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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