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女性脫發(fā)吃什么食物比較好

病情描述:
女性脫發(fā)吃什么食物比較好
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
脫發(fā)情況多與身體健康相關(guān)，正常人每天掉發(fā)數量在30-60根，超過(guò)100根的就是異常脫發(fā)。要治療脫發(fā)，需從體質(zhì)調理開(kāi)始，可通過(guò)服用中藥來(lái)調理。另外，日常生活中應該多吃堅果、何首烏、黑芝麻、黑木耳等，多按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，不熬夜，保證7小時(shí)睡眠時(shí)間，少吃油膩辛辣食物。注意對頭發(fā)的護理，一周洗頭2-3次即可，用質(zhì)地溫和清爽的洗發(fā)水，不要用任何化學(xué)的染燙藥水，以免傷害頭皮。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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