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跑步機可以減肥嗎

患者:女,29歲

病情描述:
跑步機可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以在跑步機上進(jìn)行慢跑運動(dòng),有益于保持健康,能夠燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。但應堅持并且循序漸進(jìn),控制運動(dòng)量,一般推薦40分鐘跑步時(shí)長(cháng)。同時(shí)控制飲食,平衡膳食。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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