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做提肛鍛煉吸氣還是呼氣

患者:女,33歲

病情描述:
做提肛鍛煉吸氣還是呼氣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
提肛運動(dòng)主要是吸氣收肛,呼氣放肛,將肛門(mén)向上提,然后放松,接著(zhù)再往上提,一提一松,反復進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運動(dòng)50次左右,持續五到十分鐘即可。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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