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一個(gè)月合理怎么減肥

病情描述:
一個(gè)月合理怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
建議平時(shí)可以去游泳,游泳可以鍛煉腰部,肩部,背部,腹部等不同部位的肌肉,能起到很好的鍛煉效果。在減肥的時(shí)候可以適當的減少一些飲食,少吃能量和脂肪含量高的食物,多實(shí)用蔬菜水果,五谷類(lèi)食物如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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