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過量運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)變很廲

病情描述:
過量運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)變很廲
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
過量運(yùn)動(dòng)肯定對(duì)身體不好的,中醫(yī)認(rèn)為汗血同源,過量運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗,汗出過多就傷氣血,建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理下,另外適量運(yùn)動(dòng)。要想恢復(fù)體力的,我建議吃含糖量高點(diǎn)的食物如:蛋糕,而我平時(shí)踢足球前,都會(huì)吃一個(gè)烘烤面包,這樣就不會(huì)太累的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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