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跑步機上快走可以減肥嗎

病情描述:
跑步機上快走可以減肥嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在跑步機上快走是可以達到減肥的效果的,每天應至少快走半小時,開始和結束運動時應注意逐漸加速或減速,同時減少高糖、高脂類食物的攝入,重在堅持,持之以恒才能看到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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