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大姨媽后的減肥方法

病情描述:
大姨媽后的減肥方法
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
注意千萬不能在經(jīng)期間減肥,這樣很容易造成營養(yǎng)不良月經(jīng)失調(diào)。經(jīng)期后減肥是最佳時期,因為這個時候身體需要補充營養(yǎng),也就會燃燒脂肪。最好用水果代替高熱量零食,減少飯量,飯后不要立即躺下,多運動,還有充足的睡眠也有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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