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肥胖性體質(zhì)怎樣減肥

病情描述:
肥胖性體質(zhì)怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
從你的身高和體重的比例來看,你不算是太過肥胖型的,只是略胖,這個(gè)要減肥的話應(yīng)該還是比較容易減肥的,不過你必須先控制住自己的飲食,才能有減肥效果的。 你最好是制定一個(gè)減肥計(jì)劃,每天一日三次必須定時(shí)定量,然后早中晚必須要有足夠的運(yùn)動(dòng)量才能有有效減掉身上的脂肪的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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