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爬樓梯鍛煉好處是什么

患者:男,62歲

病情描述:
爬樓梯鍛煉好處是什么
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夠保持髖、膝、踝等骨關(guān)節的靈活性,增強韌帶和肌肉的力量,防止關(guān)節僵化和退行性的病變。其次,經(jīng)常爬樓梯可以加快血液循環(huán),有助于保持心腦血管的健康,并增強心肺功能,防止高血壓動(dòng)脈硬化。當然,爬樓梯是高強度運動(dòng),需要循序漸進(jìn),更要注意安全。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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