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俯臥撐有氧鍛煉

患者:女,22歲

病情描述:
俯臥撐有氧鍛煉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有氧運動(dòng)也叫做有氧代謝運動(dòng),是指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的體育鍛煉,能更多的消耗體內的熱量,達到減肥的目的。俯臥撐屬于有氧運動(dòng),但是要達到減肥效果有氧要至少一個(gè)小時(shí)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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