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男孩胖會(huì)怎樣怎樣可以怎樣減肥

病情描述:
男孩胖會(huì)怎樣怎樣可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每個(gè)人的體重不是由吃的多少而判斷的,要看你一天吃進(jìn)去了多少熱量,想減肥并不難,首先在這一周內(nèi)要少吃油炸,辛辣,高糖分,高熱量的食物,最好天天吃蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),要定時(shí)做瘦身運(yùn)動(dòng),跳繩,慢跑,仰臥起坐,再用中藥輔助,可以試試用干荷葉,干冬瓜皮,一比二配好,每天泡水喝,有去厚膩,刮油的功效,一個(gè)星期后最少減10斤如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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