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晚上不睡可以瘦嗎

病情描述:
晚上不睡可以瘦嗎
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺減肥是具有一定的科學(xué)依據(jù)的,不過(guò)這都是因人而異的,根據(jù)專家的分析,睡適量的覺是可以減肥的.但睡得太少不行,睡太多也不行.而且如果晚上不睡覺的話,就會(huì)打算人體的正常生理生物鐘規(guī)律,這樣對(duì)身體的傷害是很大的,所以晚上要睡好覺。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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