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頸椎病恢復期鍛煉有哪些

病情描述:
頸椎病恢復期鍛煉有哪些
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黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
一般頸椎病在治療期間,無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療,患者要臥床進(jìn)行充分休息,部分患者病人要戴頸圍領(lǐng),而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏,所以通過(guò)保守或手術(shù)治療,患者在恢復期間活動(dòng)量應該逐漸增加;頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩活動(dòng),避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌鍛煉,采用雙手交叉放腦后,通過(guò)繃勁、放松反復練習,因為保守治療部分患者戴脖套和長(cháng)期臥床,易引起肌肉萎縮無(wú)力,而肌肉萎縮無(wú)力是易導致頸椎病癥狀復發(fā)重要原因,所以肌肉力量鍛煉有助于預防頸椎病復發(fā)。至于其他鍛煉,患者可以進(jìn)行舒緩活動(dòng),如散步、打太極拳等,在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng),待完全康復后,才能進(jìn)行自己喜歡活動(dòng),包括有一定運動(dòng)量活動(dòng),但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護,以免導致頸椎病癥狀復發(fā)。
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