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椎管狹窄鍛煉方法有哪些

病情描述:
椎管狹窄鍛煉方法有哪些
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
椎管狹窄的鍛煉主要是指的在緩解期的鍛煉,如果在急性期,由于局部的神經(jīng)根或者脊髓的水腫,鍛煉會(huì )加重疼痛和下肢的麻木,是需要絕對臥床休息的,椎管狹窄緩解期,具體的鍛煉方法,可以采取小燕飛進(jìn)行背部肌肉鍛煉,以增強腰椎的穩定性,一般采取俯臥位,腹部著(zhù)地,四肢頭部向上抬起。另外也可以采取拱橋式的鍛煉,一般仰臥在床上或者地面,髖關(guān)節和膝關(guān)節屈曲,雙腳和雙肘部著(zhù)地,小腿與地面或者床垂直,將腹部上抬,還有直腿抬高進(jìn)行鍛煉,主要是增加股四頭肌的肌肉力量,一般平臥在床上,雙腿伸直,交替的抬高和放下反復進(jìn)行,主要是防止神經(jīng)根的粘連,鍛煉應該循序漸進(jìn),避免暴力,最好在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行鍛煉,如果是有嚴重的間歇性跛行和肌肉萎縮的情況,建議早期采取手術(shù)治療。
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