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下身不斷增胖而上身卻很苗條是什么原因

病情描述:
下身不斷增胖而上身卻很苗條是什么原因
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要想瘦下來,主要就是合理飲食加運動。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,。下午以后盡量不吃高熱量高脂肪的東西并且結(jié)合煅練,肉要放在中午或早上吃 可以在早晚出去跑跑步,注意是慢跑,可以讓粗腿變細(xì),細(xì)腿變勻稱,可以瘦腿和臀部,下午以后盡量不吃飯節(jié)食和煅練結(jié)合。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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