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冬天晚上七點(diǎn)多跑步怎么樣

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冬天晚上七點(diǎn)多跑步怎么樣
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
這個(gè)是比較好的,但是需要在飯后一個(gè)小時(shí)之后,不然身體能量耗竭太快 因為一天過(guò)后,人體已經(jīng)處于一種相對疲勞階段,吃晚飯休息一個(gè)小時(shí),小跑運動(dòng)一下也是很好的,有助于消化,也有助于后面的睡眠如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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