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吃香蕉到底是增肥還是怎樣減肥

病情描述:
吃香蕉到底是增肥還是怎樣減肥
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齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
香蕉具有促進(jìn)排便,防止便秘的作用,但是只靠吃香蕉是沒有辦法達(dá)到瘦身的效果的藥,平時(shí)飲食清淡,不要吃高熱量高脂肪的食物,再配合運(yùn)動(dòng)消耗熱量才能達(dá)到減肥效果。平時(shí)飲食要清淡,多吃粗纖維,粗糧,和新鮮的蔬菜,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每天堅(jiān)持做半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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