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跑步對便秘有沒(méi)有好處

病情描述:
跑步對便秘有沒(méi)有好處
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
跑步對于便秘是有好處的,因為在跑步的時(shí)候可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),緩解便秘,而且跑步對身體有很多好處,所以可以去嘗試跑步。飲食上也要改變,早晨起床可以喝一杯溫水,多吃粗纖維的食物,還可以喝點(diǎn)酸奶或者益生菌都是可以緩解便秘的、如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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