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腿太胖怎樣減肥

病情描述:
腿太胖怎樣減肥
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趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥的最有效的辦法是節食和多運動(dòng),少攝入脂肪含量和糖含量高的食物,以及足夠的運動(dòng)能消耗多余的脂肪來(lái)達到減肥的目的。 平時(shí)一定要控制住嘴,避免吃零食,飲食七分飽即可,還需要足夠的運動(dòng)鍛煉,可跑步游泳等。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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