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早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好

病情描述:
早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般在進(jìn)行鍛煉時(shí),可以選擇上午的9點(diǎn)之后或晚上進(jìn)行鍛煉,盡量避免在早上進(jìn)行鍛煉。 早上的空氣污染比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行鍛煉的話(huà),則可能會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,影響到身體健康。在進(jìn)行鍛煉時(shí)需要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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