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晚上不吃飯可以減肥嗎

病情描述:
晚上不吃飯可以減肥嗎
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趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
晚餐不進(jìn)食是不能達到減肥的效果的,并且還會(huì )影響營(yíng)養素的供給,影響機體正常的功能運轉。 建議最科學(xué)的減肥方式需要從兩方面著(zhù)手,飲食和鍛煉,飲食需要調整結構,避免肥肉等油膩食物,并且還需要控制量,鍛煉需要每天堅持,運動(dòng)量需要6000步。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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