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多吃牛肉可不能增強(qiáng)體力呢?

病情描述:
多吃牛肉可不能增強(qiáng)體力呢?
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉對增強(qiáng)體力是很有幫助的,牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久,所以想增強(qiáng)體力可以多吃。
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