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懷孕可以吃紫蘇嗎

病情描述:
懷孕可以吃紫蘇嗎
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

懷孕期間可以適量食用紫蘇，紫蘇富含維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養素，但需注意避免過(guò)量或特殊體質(zhì)過(guò)敏。

1、營(yíng)養補充

紫蘇葉含豐富維生素A和鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議洗凈后涼拌或作調味品少量食用。

2、胃腸調節

紫蘇中的揮發(fā)油成分可緩解孕早期惡心，可搭配生姜煮水飲用，單次用量不超過(guò)5克干品。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對紫蘇中紫蘇醛過(guò)敏，首次食用應少量測試，出現皮疹或腹瀉需立即停用。

4、食用禁忌

紫蘇具有輕微活血作用，孕早期胚胎不穩定階段應控制攝入量，避免與抗凝血藥物同服。

孕期飲食需保持多樣化，紫蘇可作為輔助食材每周食用2-3次，出現異常癥狀應及時(shí)就醫評估。

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