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可以吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣

病情描述:
可以吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵吸收,改善缺鐵性貧血。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,對缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血均有改善作用。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高,同時富含不飽和脂肪酸,有助于改善氣血不足引起的頭暈乏力。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素,適合營養(yǎng)性貧血患者食用,但需焯水去除草酸。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、頭暈心悸。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等成分,用于氣血不足食欲不振、體倦乏力者。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要成分為當(dāng)歸、黃芪,對失血性貧血和產(chǎn)后氣血虧虛有效。

4. 生脈飲

含人參、麥冬等,適用于氣陰兩虛型貧血伴氣短口干癥狀。

日??纱钆溥m量有氧運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免過度節(jié)食,長期氣血不足需排查消化系統(tǒng)疾病或月經(jīng)失調(diào)等病因。

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