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碘有哪些作用和功效

病情描述:
碘有哪些作用和功效
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

碘是人體必需的微量元素，主要參與甲狀腺激素合成，具有促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、調節新陳代謝、維護神經(jīng)系統功能等作用。

1、促進(jìn)發(fā)育

碘是甲狀腺激素的關(guān)鍵成分，胎兒期和兒童期缺碘可能導致呆小癥或智力發(fā)育遲緩，孕期需保證充足攝入。

2、調節代謝

甲狀腺激素通過(guò)碘元素調節基礎代謝率，影響體溫維持、能量消耗和蛋白質(zhì)合成等生理過(guò)程。

3、神經(jīng)保護

碘缺乏會(huì )影響髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成，充足碘攝入對維持認知功能和運動(dòng)協(xié)調性具有重要作用。

4、免疫支持

甲狀腺激素參與免疫細胞分化，適量碘攝入有助于維持正常免疫功能，但過(guò)量可能誘發(fā)自身免疫性甲狀腺炎。

日?？赏ㄟ^(guò)海帶、紫菜、加碘鹽等食物補充碘，成人每日推薦攝入量為150微克，孕婦需增至250微克，長(cháng)期過(guò)量攝入可能引發(fā)甲狀腺功能異常。

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