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疲勞嗜睡是什么原因引起的

病情描述:
疲勞嗜睡是什么原因引起的
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有的時候睡得過多也會造成精神上的一種疲憊。您睡覺之后夢境多嗎?如果要是多夢,即使睡的時間再長也會出現(xiàn)精神上的疲勞。睡眠質量不好。心理指導:養(yǎng)成好的作息習慣,平時多做做運動。晚上的晚餐不要吃得過多,油膩。您可以平時游游泳,散散步,這樣可以慢慢的調節(jié)好自己的精神狀態(tài),讓自己的睡眠質量提高。
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