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青少年怎么減肥

病情描述:
青少年怎么減肥
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
想要減肥的年輕人可以做有氧運動(dòng),例如跑步,在做有氧運動(dòng)時(shí),要掌握好強弱節奏,這樣你就可以達到,事半功倍的減肥效果。同樣的,如果你在做高強度運動(dòng)的時(shí)候,加入半小時(shí)的有氧運動(dòng),這樣一起運動(dòng)可以,多消耗體內一倍的熱量。減肥并不是一兩天便能出現效果的,一定要堅持長(cháng)期的進(jìn)行健康減肥。
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