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肚子肥胖怎么減肥

病情描述:
肚子肥胖怎么減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
吃飯后不要馬上坐著睡覺,最好是站著,可以選擇散步和整理物品。除了減少脂肪的積累外,還有助于消化。因為飯后30分鐘,如果不動,最容易形成腹部脂肪。正確的走路和坐著。走路時,應(yīng)該抬起頭,挺直胸部,擺動手臂,并且經(jīng)常把手臂折疊在胸部前面。不費力氣就能增長腹肌,擺動手臂走路,這不僅消耗更多的能量,而且看起來特別有活力。
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