电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

混合痔預防方法

患者:男,30歲

病情描述:
混合痔預防方法
共1個(gè)回答
李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

混合痔可通過(guò)調整飲食、保持排便規律、避免久坐久站、加強肛門(mén)鍛煉等方式預防。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果、火龍果等食物,減少辛辣刺激食物攝入。

2、保持排便規律

養成定時(shí)排便習慣,每次排便時(shí)間控制在5分鐘內,避免如廁時(shí)過(guò)度用力或長(cháng)時(shí)間蹲坐。

3、避免久坐久站

每1-2小時(shí)改變體位活動(dòng)5分鐘,久坐時(shí)可使用中空坐墊減輕肛門(mén)壓力。

4、加強肛門(mén)鍛煉

每日進(jìn)行提肛運動(dòng),收縮肛門(mén)3秒后放松,重復10-15次為一組,每日練習3-5組。

建議保持每日飲水量超過(guò)1500毫升,避免搬運重物等增加腹壓的行為,出現肛門(mén)不適及時(shí)就醫評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>