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女生發(fā)育期吃什么長(cháng)高最快最有效

患者:女,12歲

病情描述:
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李艷梅 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 兒科
平時(shí)可以經(jīng)常給孩子熬一些骨頭湯喝,或者是做一些鯽魚(yú)湯。要想增高,也應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。除了用飲食的調理之外,平時(shí)也需要讓孩子經(jīng)常鍛煉,或者是經(jīng)常做跳高運動(dòng)。
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