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頸椎病恢復期運動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復練習。 一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(cháng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導致頸椎病癥狀復發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。 在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng)，待完全康復后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

頸椎生理曲度變直跟退變的時(shí)間有關(guān)系，或者說(shuō)跟曲度出現問(wèn)題的時(shí)間有關(guān)系。如果一個(gè)年輕人，以40歲為界，40歲之前應該都可以通過(guò)治療，注意姿勢，通過(guò)一些矯正的方法可以得到恢復，超過(guò)四十歲以后甚至五六十歲了，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)形成了一個(gè)定勢，它的增生、退變，就是韌帶增厚的運動(dòng)功能的習慣已經(jīng)定型了，這個(gè)時(shí)候往往很難去矯正。 從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果矯正了有可能打破身體形成的長(cháng)期的一個(gè)平衡了，甚至可能會(huì )導致一些新的癥狀出現，所以如果僅僅是以生理曲度變直，或者生理曲度變淺為主要疾病的特征，那一定要把它矯正回來(lái)，如果已經(jīng)有新的或者是一些其他的問(wèn)題，更嚴重的一些疾病狀態(tài)，生理曲度的矯正是因為其他的治療，然后得到了效果之后，自然而然的就得到了修正，那個(gè)是我們追求的目的了。

頸椎病就目前來(lái)說(shuō)應該是一個(gè)社會(huì )常態(tài)了。很多人工作3、4年就開(kāi)始出現脖子疼、脖子酸累、撐不住腦袋的感覺(jué)，胳膊酸甚至麻木，雙上肢無(wú)力。這種情況大部分情況下，它是一種疲勞的狀態(tài)，這個(gè)癥狀以?xún)蓚€(gè)月為限，如果反復出現或者持續不能緩解，或者通過(guò)休息不能緩解，應該有必要去醫院去做一個(gè)檢查。如果醫生診斷，醫生會(huì )有一個(gè)比較清晰的，比較嚴格的一個(gè)標準。但是對個(gè)人來(lái)說(shuō)如果做一個(gè)判斷，就是所謂頸椎病的四大癥狀，一個(gè)是疼，一個(gè)是胳膊麻木，一個(gè)是肢體乏力，一個(gè)是脖子活動(dòng)受限制。往左往右的活動(dòng)幅度是不是一樣的，往后仰會(huì )不會(huì )引起疼、引起活動(dòng)受限，低頭會(huì )不會(huì )引起后背的緊張，會(huì )不會(huì )引起功能感覺(jué)，后背有阻礙感，低頭有阻礙感。如果長(cháng)期的伏案工作會(huì )堅持不住、會(huì )累、注意力下降都有可能，這都是頸椎病的一些癥狀。 再以寬泛的說(shuō)，頸椎病的癥狀會(huì )非常多。據說(shuō)有200多種。那么不一定都是頸椎病引起的，但是這四個(gè)情況是頸椎病的主要癥狀，如果出現這四個(gè)主要癥狀又伴隨其他的，比方說(shuō)有的人會(huì )眼睛花，有的人會(huì )耳朵響，有人會(huì )出現呼吸的不順暢，會(huì )出現憋氣、氣短胸悶這種情況，有人會(huì )覺(jué)得頭疼偏頭疼，有人會(huì )覺(jué)得后背放射痛，這都可能會(huì )頸椎病的癥狀。

一吸氣右胸口就疼，通常見(jiàn)于以下疾?。?一、突發(fā)的右側氣胸，尤其好發(fā)于瘦高型男性，在劇烈運動(dòng)后突然出現呼吸困難，伴有一吸氣右邊胸口就疼。 二、右側胸膜發(fā)炎，會(huì )右邊胸口扯著(zhù)疼，還會(huì )伴有咳嗽、咯痰、發(fā)熱、喘息、氣短等癥狀，一般是細菌感染引起的可能性更大。 三、右側肺部感染波及胸膜，常伴有咳嗽、咯痰等，常見(jiàn)于細菌感染所引起。 四、右側肺癌，伴有咳嗽、咯血、消瘦、午后低熱等癥狀，要做肺部CT、血常規和相關(guān)檢查進(jìn)一步明確診斷。 五、右側肺動(dòng)脈栓塞，同時(shí)還伴有喘息氣短、動(dòng)作加重、咯血、胸痛等癥狀。

頸椎病理療常規的治療方法可分為幾類(lèi)，一類(lèi)就是做牽引，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的安全的也是有效的辦法，通過(guò)拉伸使關(guān)節松動(dòng)，可以使痙攣的肌肉牽拉開(kāi)，使椎間孔張大，通過(guò)椎間孔張大可以解除神經(jīng)的擠壓和牽拉，導致變形的關(guān)節恢復到正常，這是牽引。 再一個(gè)通過(guò)針灸和推拿去調整關(guān)節，改善局部的血運，通過(guò)理療來(lái)消除炎癥，緩解疼痛的癥狀。還可以通過(guò)一些其他的運動(dòng)療法，包括傳統的八段錦、五禽戲功法，通過(guò)瑜伽，球類(lèi)運動(dòng)、游泳等一些體育鍛煉，比方做一些器械訓練都可以通過(guò)運動(dòng)的方法來(lái)恢復身體的機能，讓肌肉的功能更平衡更協(xié)調，這些方法都可以得到治療的效果。