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什么是頸椎病保健體操

病情描述:
什么是頸椎病保健體操
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病的主要發(fā)病原因是頸部長期受重從而引發(fā)疾病的發(fā)生,我們在日常的工作中盡量避免過度勞累和長時間久坐,做頸椎病保健體操可以有效地改善頸椎病,首先病人站立,頭微微后仰,雙手交叉托于頭后方 ,向上提托頭頸,一張一弛,往返 30到50次,同時配合胸背部后仰,以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,達到放松諸關(guān)節(jié)的作用。
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