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腰椎間盤突出的正確睡法

病情描述:
腰椎間盤突出的正確睡法
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出癥睡眠時(shí),應(yīng)放松腰椎。建議仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)應(yīng)稍微彎曲,以保證腰椎處于正常生理姿勢(shì),膝關(guān)節(jié)下可放置小枕頭。側(cè)臥時(shí),膝關(guān)節(jié)輕微彎曲,使腰椎保持正常的生理突出狀態(tài),此時(shí)腰部更加舒適,可以得到正常休息,床墊建議中等硬度和柔軟度。躺在床上的腰椎應(yīng)該處于生理狀態(tài),它不應(yīng)該太硬或太軟,如果醒來(lái)后背部疼痛,請(qǐng)糾正睡姿或更換床墊。
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