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膝蓋骨質(zhì)增生做什么鍛煉好

患者:男,19歲

病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生做什么鍛煉好
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
膝關(guān)節骨質(zhì)增生最好做些運動(dòng)來(lái)幫助膝關(guān)節骨形成的恢復。病人的可以鍛煉股四頭肌,也就是大腿前面的肌肉。股四頭肌鍛煉方法:仰臥于床上,雙腿伸直交替抬起,注意膝關(guān)節不要彎曲,動(dòng)作不要過(guò)快,雙腿交替抬起1次,20次為一組。每天做三組。當練習時(shí),肌肉力量會(huì )增強。
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