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失眠入睡困難什么引起的

病情描述:
失眠入睡困難什么引起的
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周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠癥患者越來(lái)越多,入睡困難可能是由于突然遇到精神刺激、精神創(chuàng )傷造成的。建議到醫院就診,進(jìn)行心理干預,及時(shí)調整。也有可能是患者精神壓力正常,心理緊張,情緒緊張,夜間容易出現難以入睡,失眠的癥狀。平時(shí)不規律休息也會(huì )導致神經(jīng)功能紊亂,出現難以入睡的癥狀。針對這種情況,建議患者調整心態(tài),調整自身休息,一定要放松心情,減輕心理壓力。每天晚上睡覺(jué)前聽(tīng)舒緩的音樂(lè ),泡腳和喝一杯熱牛奶可以幫助改善的睡眠。
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