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在水里憋氣有哪些好處

病情描述:
在水里憋氣有哪些好處
共1個回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
在水里憋氣是可以鍛煉肺活量的,肺活量大的人在水里憋氣的時間長,水性就好。通常在完成最大靜止用力的運動時,需要憋氣來配合,如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、“扳手腕”等,憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加,可為有關(guān)的運動環(huán)節(jié)創(chuàng)造最有效的收縮支撐條件。
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