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天天早上跑步對(duì)腎虛有沒(méi)好處是什么

病情描述:
天天早上跑步對(duì)腎虛有沒(méi)好處是什么
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馬小麗 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持規(guī)律跑步等有氧運(yùn)動(dòng),考慮對(duì)健康有好處的,另外可以看看中醫(yī),明確腎虛類(lèi)型針對(duì)調(diào)理,跑步對(duì)治療腎虛有一定作用,但還要配合其他方法才會(huì)痊愈。建議在睡前用溫水泡腳,可引血下行,補(bǔ)益腎氣,安定心神,有助于安睡。平時(shí)注意飲食,多吃水果和蔬菜,不要吃刺激性和油膩性的食物。
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