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吃什么水果蔬菜能治便秘

病情描述:
吃什么水果蔬菜能治便秘
共1個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
芹菜白菜竹筍和和茄子,這些蔬菜含有豐富的纖維素,可以有效的緩解便秘。另外某些水果也含有比較多的膳食纖維,如大棗、蘋果等等。膳食纖維可以促進腸道的蠕動,從而達到改善便秘的目的。每天早晨起床前順時針方向按摩按摩肚子,適量走走、運動運動,都有利于促進胃腸道的蠕動,從而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶,也可以通過調(diào)理腸道菌群,達到改善便秘的目的。
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