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腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛怎么辦

病情描述:
我的腳踝內(nèi)側(cè)凹陷的位置出現(xiàn)了疼痛的癥狀,腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛怎么辦?
共1個回答
姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運動損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等原因引起。

1、休息制動

急性期避免負重活動,使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節(jié),減少局部應(yīng)力刺激。慢性疼痛患者建議選擇游泳等非負重運動。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,緩解腫脹疼痛。慢性期可改用熱敷促進血液循環(huán),溫度不超過40℃為宜。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素。跟腱炎患者可嘗試硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。

4、物理治療

超聲波治療有助于消除軟組織粘連,沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)重點加強脛骨后肌群力量。

建議選擇低幫透氣鞋具,避免長時間穿高跟鞋。若持續(xù)疼痛超過2周或出現(xiàn)明顯腫脹變形,需及時進行核磁共振檢查排除距骨壞死等病變。

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