頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
發(fā)熱伴嗓子疼痛四天，最后確診病毒性腦炎

患者男，36歲，4天前因受涼后出現(xiàn)發(fā)熱，體溫最高達(dá)38.3℃，伴有咽部疼痛，患者自認(rèn)為是普通感冒，曾自行到藥店購(gòu)買“退熱、抗感冒”等藥物治療，服藥后體溫恢復(fù)至正常，未就醫(yī)。3小時(shí)前患者癥狀加重，為進(jìn)一步診治，遂來我院就診。

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頸椎病吃藥

頸椎病吃藥西醫(yī)主要是止疼藥和松弛肌肉的藥，主要是外用藥，比如巴布膏，還有一些消炎止疼膏等，中藥可以通過活血化瘀，解痙止痛也有一定的療效，但是這些藥療效比較慢。頸椎病吃藥的效果會(huì)慢一點(diǎn)，不管是藥物還是其他治療，用藥的時(shí)候，應(yīng)該注意，藥效一應(yīng)是止疼，還有就是肌肉能夠松弛，就可以治好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

57420次收聽 2019-03-28

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