頸椎病的最好鍛煉方法
03:10

頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
頸椎生理曲度變直是怎么回事
02:02

頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。是由于長期伏案工作導(dǎo)致腦袋向前，頸椎的曲度長期處在前傾的狀態(tài)，身體也逐漸適應(yīng)這個(gè)姿勢，很難恢復(fù)到原來的生理狀態(tài)。頸椎是脊柱的一部分，有生理曲度。在生理情況下，脊柱有四個(gè)彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這四個(gè)曲度是保證脊柱功能的重要形態(tài)。通過X線片上的頸椎顯像：沿此曲度走行，在各個(gè)頸椎椎體后緣都有形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線，醫(yī)學(xué)上稱之為頸椎曲度。如果出現(xiàn)頸椎生理曲度變直再去拍片、做檢查就可發(fā)現(xiàn)頸椎曲度消失，即頸曲消失或頸曲變淺。

61441次播放 2019-04-26
老年癡呆各期癥狀

老年癡呆各期癥狀都有哪些表現(xiàn)呢？由于老年癡呆癥的早期癥狀并不是很明顯，因此很多人患上老年癡呆都不知道，等到無法救治的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，因此，正確認(rèn)識(shí)老年癡呆的癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要，一起來看看老年癡呆的各期癥狀表現(xiàn)都有哪些吧。

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腦淤血治療

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一吸氣右胸口就疼什么原因

頸椎病癥狀

為什么吃完甜的嘴巴會(huì)酸

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