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宮寒怎么調理比較快

患者：女，36歲

病情描述:
月經(jīng)量少，臉色暗黃，去醫院檢查說(shuō)是宮寒，怎么調理比較快？

共1個(gè)回答

王志學(xué) 主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒可通過(guò)艾灸調理、中藥調理、飲食調理、運動(dòng)調理等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、貪涼受寒、內分泌失調、婦科疾病等原因引起。

1、艾灸調理

艾灸關(guān)元穴、氣海穴等穴位有助于溫經(jīng)散寒，建議每周進(jìn)行2-3次，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。體質(zhì)虛寒者艾灸后需注意保暖，避免受風(fēng)。

2、中藥調理

當歸、艾葉、肉桂等溫經(jīng)藥材可配伍使用，常見(jiàn)方劑有艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯。婦科疾病如盆腔炎導致的宮寒需配合抗炎治療。

3、飲食調理

日?？墒秤醚蛉?、桂圓、生姜等溫補食物，避免生冷飲食。內分泌失調者需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，幫助改善血液循環(huán)。

4、運動(dòng)調理

八段錦、慢跑等溫和運動(dòng)能促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，每次運動(dòng)以身體微微出汗為宜。貪涼受寒者運動(dòng)后應及時(shí)擦干汗水，更換干燥衣物。

調理期間需保持腹部保暖，月經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)，若伴隨嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂建議及時(shí)就醫。

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63706次播放 2021-12-16

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