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腎虛腰痛怎么辦

病情描述:
最近老是感覺(jué)腰痛，腰部酸。請問(wèn)腎虛腰痛怎么辦呢？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎虛腰痛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、針灸推拿、適度運動(dòng)等方式治療。腎虛腰痛通常由過(guò)度勞累、房事不節、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調理

日?？墒秤煤谥ヂ?、黑豆、核桃、羊肉等溫補腎臟的食物，避免生冷寒涼飲食，有助于改善腎陽(yáng)不足引起的腰痛癥狀。

2、中藥調理

腎陽(yáng)虛可遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥；腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物調理。

3、針灸推拿

針灸腎俞、命門(mén)、關(guān)元等穴位配合推拿手法，能溫補腎陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò )，緩解腰部冷痛、酸軟無(wú)力等癥狀。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)加重腎氣耗損，長(cháng)期堅持可增強腎臟功能。

日常生活中需注意腰部保暖，避免久坐久站，保證充足睡眠，若癥狀持續加重或伴隨下肢水腫等表現應及時(shí)就醫。

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