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辟谷對腸胃有傷害嗎

病情描述:
我正在減肥中,想采用辟谷方式,辟谷對腸胃有傷害嗎?
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

辟谷可能對胃腸產(chǎn)生一定影響,短期輕斷食通常無明顯損害,但長期或極端方式可能引發(fā)胃腸功能紊亂、營養(yǎng)失衡等問題。

1、短期影響

3天內(nèi)的輕斷食可能暫時降低胃腸蠕動頻率,但復(fù)食后功能可恢復(fù),建議選擇易消化食物逐步過渡。

2、長期風(fēng)險

超過7天的辟谷可能導(dǎo)致胃酸分泌異常、腸黏膜萎縮,伴隨腹脹腹瀉癥狀,需醫(yī)學(xué)評估后謹(jǐn)慎進(jìn)行。

3、營養(yǎng)缺失

長期缺乏蛋白質(zhì)和膳食纖維會削弱胃腸修復(fù)能力,可能誘發(fā)慢性胃炎或腸道菌群失調(diào)。

4、特殊人群

胃腸疾病患者辟谷可能加重病情,糖尿病患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng),此類人群應(yīng)避免自行嘗試。

進(jìn)行辟谷前建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生,期間注意補(bǔ)充電解質(zhì),出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐需立即終止并就醫(yī)。

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