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干眼癥能玩手機嗎

病情描述:
我一直患有干眼癥，平時(shí)生活可以經(jīng)常玩手機嗎？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

干眼癥患者可以適度使用手機，但需嚴格控制使用時(shí)間和環(huán)境濕度，避免癥狀加重。

1、控制時(shí)間

建議單次使用手機不超過(guò)20分鐘，每日累計不超過(guò)2小時(shí)，使用期間每20分鐘遠眺6米外景物20秒。

2、調整亮度

將屏幕亮度調至與環(huán)境光一致，開(kāi)啟護眼模式減少藍光刺激，避免在黑暗環(huán)境中使用手機。

3、保持濕潤

使用手機時(shí)保持室內濕度在40%-60%，可配合使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

4、姿勢管理

保持手機屏幕略低于眼睛水平線(xiàn)，距離面部40-50厘米，避免因過(guò)度睜眼導致淚液蒸發(fā)加速。

建議同時(shí)增加深海魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜、藍莓、核桃等富含維生素A和歐米伽3的食物攝入，若出現眼痛、視物模糊需立即停用手機并就醫。

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