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肌肉拉傷能用筋膜槍嗎

病情描述:
上禮拜我肌肉拉傷了,我想用筋膜槍,肌肉拉傷能用筋膜槍嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷急性期不建議使用筋膜槍。肌肉拉傷后處理方式主要有冰敷制動、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練。

1、冰敷制動

拉傷后48小時內(nèi)應(yīng)冰敷患處,每次15-20分鐘,間隔2小時重復(fù)進行,同時用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。

2、藥物鎮(zhèn)痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛和炎癥,外用藥物需避開破損皮膚。

3、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療或低頻電刺激促進組織修復(fù),治療前需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估損傷程度。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式牽拉和力量訓(xùn)練,初期避免快速爆發(fā)性動作,以無痛范圍為訓(xùn)練標準。

肌肉拉傷后兩周內(nèi)避免劇烈運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,保證充足睡眠有助于組織修復(fù)。

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