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維生素d3攝入量最大

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)我的身體缺乏維生素,每日維生素d3攝入最大值是多少?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

維生素D3每日最大安全攝入量因年齡和健康狀況而異,成人一般不超過(guò)4000 IU,兒童需更低劑量,過(guò)量可能導(dǎo)致高鈣血癥或腎損傷。

1、成人上限

健康成人每日維生素D3攝入上限為4000 IU,長(zhǎng)期超量可能引發(fā)惡心、骨痛等高鈣血癥癥狀,需通過(guò)血清鈣檢測(cè)監(jiān)控。

2、兒童限量

1歲以下嬰兒每日不超過(guò)1000 IU,1-8歲兒童上限為2500 IU,家長(zhǎng)需警惕食欲減退或異??诳实冗^(guò)量表現(xiàn)。

3、特殊人群

孕婦、腎病患者等需個(gè)體化調(diào)整劑量,維生素D3代謝異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充,避免與其他鈣劑聯(lián)用導(dǎo)致蓄積。

4、中毒處理

疑似過(guò)量時(shí)立即停用并就醫(yī),臨床可能采用低鈣飲食、靜脈補(bǔ)液等措施,嚴(yán)重者需糖皮質(zhì)激素治療。

建議通過(guò)日照和強(qiáng)化食品自然獲取維生素D3,服用補(bǔ)充劑前需檢測(cè)血清25(OH)D水平,避免盲目超量補(bǔ)充。

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