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打坐的時(shí)候惡心是怎么回

病情描述:
最近一段時(shí)間我在佛前進(jìn)行打坐的時(shí)候，總是會(huì )出現惡心的情況，打坐的時(shí)候惡心是怎么回？
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王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

打坐時(shí)惡心可能由低血糖反應、呼吸方式不當、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙等原因引起，可通過(guò)調整飲食、糾正呼吸、藥物治療、前庭康復訓練等方式緩解。

1、低血糖反應

空腹打坐可能導致血糖下降，引發(fā)頭暈惡心。建議打坐前適量進(jìn)食碳水化合物類(lèi)食物，如全麥面包、香蕉等，避免空腹練習。

2、呼吸方式不當

過(guò)度深呼吸或屏息可能刺激迷走神經(jīng)，導致惡心嘔吐。應保持自然呼吸節奏，避免刻意控制呼吸頻率和深度。

3、胃腸功能紊亂

胃食管反流或慢性胃炎患者在打坐姿勢下易出現惡心?？勺襻t囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物控制癥狀。

4、前庭功能障礙

耳石癥或梅尼埃病患者在閉眼打坐時(shí)可能出現平衡失調伴惡心。需進(jìn)行前庭功能檢查，必要時(shí)接受復位治療或服用倍他司汀。

持續惡心需排除神經(jīng)系統疾病，建議記錄惡心發(fā)作時(shí)間與伴隨癥狀，避免打坐時(shí)穿緊身衣物壓迫腹部。

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