电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

大便與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系嗎

病情描述:
我最近每天早上都有晨跑,大便也變得比較有規(guī)律,大便與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系嗎?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便性狀與運(yùn)動(dòng)量存在明確關(guān)聯(lián),排便異??赡苡蛇\(yùn)動(dòng)不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等因素引起。

1、運(yùn)動(dòng)不足

長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長(zhǎng),水分過(guò)度吸收引發(fā)便秘。建議每天保持30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

2、飲食失衡

膳食纖維攝入不足會(huì)影響糞便體積形成,每日應(yīng)攝入25克以上膳食纖維,可通過(guò)食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等補(bǔ)充。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān),表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后腹瀉或便秘交替。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。

4、炎癥性腸病

克羅恩病等疾病會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后腹痛腹瀉,需通過(guò)腸鏡檢查確診。治療需用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥。

日常建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分,若持續(xù)出現(xiàn)血便、體重下降需盡快消化內(nèi)科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>